「筋肉」の記事一覧

理学療法士が本気で筋トレしてみた!初心者におすすめメニューを紹介!

スポンサーリンク 最近筋トレにハマってます。少しづつ成果もでてきました。 そしたら職場の後輩達もどんどんジムに通うようになっていきまして、ついにはリアル友人Tまで通い始めました(笑 今回はその友人Tに向けて、僕の4ヶ月の・・・

円回内筋の触診

円回内筋の概要 円回内筋は手関節の屈筋群とともに位置して、肘関節、上橈尺関節に作用します。 作用は肘関節の屈曲と回内で、肘関節の軽度屈曲位で強く作用します。 自分で試すと良くわかりますが、肘関節最大屈曲位では、短縮位にな・・・

上腕筋の触診

上腕筋の概要 上腕筋は上腕骨遠位部に広い付着部を持つ羽状筋で、上腕二頭筋の深層に位置し上腕骨の前面を覆う筋です。 広い付着部で停止しており強力な力を発揮することができます。 作用は肘関節屈曲のみ、回内・回外には働かないと・・・

上腕二頭筋の触診

上腕二頭筋の概要 上腕二頭筋は2つの頭部を持つ紡錘状筋、肩から橈骨・尺骨をまたいで付着しています。力こぶを作る筋なので一般の方にも馴染み深いです。 このため肩甲上腕関節や腕撓・腕尺関節だけでなく、上橈尺関節にも影響を与え・・・

烏口腕筋の触診

烏口腕筋の概要 烏口腕筋は烏口突起から上腕骨体部に走行する肩関節の屈曲筋で、大胸筋ととも作用します。水平内転も作用が書かれて居る場合もありますが、教科書によってまちまちです。 ほとんど研究がなされていない筋なので詳細不明・・・

とりあえず肩の触診シリーズが終了しました

やっと肩の触診シリーズが終了しました。 今日は烏口腕筋の触診をアップしようとしていたのですけど、 思いのほか難しくて、明日に持ち越しです。少し骨格筋の形と触察法を読み込んどきます。 少し感想をまとめておきます。 途中で買・・・

肩甲下筋の触診

肩甲下筋の概要 肩甲下筋はローテーターカフの中で一番大きい筋です。 ほかの回旋筋腱板を全部合わせたほどの大きさがあります。 内旋の作用が強い筋なのですが、肩関節のほとんどの運動で筋電図が確認されていて、すごく働いてくれて・・・

大胸筋の触診

大胸筋の概要 大胸筋は起始部から名付けられた鎖骨部と、非常に大きな胸肋部分かることができます、 大胸筋全体として肩関節中間位での最大の内旋筋で、 実は水平内転にはエビデンスがなかったりします。また広背筋とともに肩関節の下・・・

小円筋の触診

小円筋の概要 小円筋は棘下筋とともに働く、肩関節の外旋筋でローテーター・カフに属します。 支配神経が三角筋と同様であり、ほとんど三角筋に覆われてしまっていることからも、三角筋の一部と考えたほうがいいのでは?と考えている研・・・

棘下筋の触診

棘下筋の概要 棘下筋はひとかたまりの筋として紹介されることもありますが、上部・中部・下部に分けて記載されていることもあり、今回はそちらで書いています。 また外旋作用のある筋は多いですが、なかでも棘上筋は肩の最も重要で強力・・・

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